(Download) "Yoga for sportsfolk" by Sisse Jensen Dall * eBook PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Yoga for sportsfolk
- Author : Sisse Jensen Dall
- Release Date : January 17, 2016
- Genre: Health, Mind & Body,Books,Sports & Outdoors,
- Pages : * pages
- Size : 8719 KB
Description
Vil du nå de sidste procenter i kampen om at blive den bedste? Og få færre skader?
Yoga for sportsfolk er allerede et kæmpe hit i USA, hvor de mest kendte atleter og sportshold bruger redskaberne fra yogaens verden.
Utallige videnskabelige undersøgelser peger entydigt i samme retning: Yoga og meditation kan hjælpe med at skabe kropslig og mental balance og gøre sportsudøveren i stand til at performe bedre med færre skader og større mentalt overskud.
I den første danske bog om yoga for sportsfolk får du programmer med mere end 60 øvelser for løberen, fodboldspilleren, boldspilleren som bruger hænderne, fitness/crossfit-dyrkeren, cykelrytteren og svømmeren.
Topatleter som fodboldspiller Thomas Delaney og tidligere håndboldspiller Josephine Touray er med til at illustrere øvelserne.
En introduktion til hvad yoga er, og hvordan vejrtrækning, meditation og mindfulness påvirker kroppen og sindet.
Sisse Jensen Dall er FCK’s faste yogalærer og uddannet specifikt i yoga for sportsfolk. Sisse begyndte sin karriere som yogaunderviser for soldater i Helmand i Afghanistan, og det inspirerede hende til at gÃ¥ i gang med undervisning af sportsfolk, der ogsÃ¥ lever et liv, hvor krav til fysisk og mentalt overskud er afgørende.
 "Yoga for sportsfolk" by Sisse Jensen Dall * eBook PDF Kindle ePub Free){kind=link}